《姊妹亮起來》睡眠不足頻頻NG 梁佑南小撇步公開分享
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娛樂中心/黃韻靜 報導每周三、四晚上10:15由梁赫群以及于子育主持的《姊妹亮起來》日前邀請楊梁佑南、蘇炳憲、命理達人詹惟中、佩姬、身心科醫師-王桓其以及肝膽腸胃科醫師-蕭敦仁,分享大家每天都有不同的事情要忙,常常忙起來都會不小心忘記事情,究竟是不小心忘記還是真失憶。主持人于子育以及梁赫群
娛樂中心/黃韻靜 報導
每周三、四晚上10:15由梁赫群以及于子育主持的《姊妹亮起來》日前邀請楊梁佑南、蘇炳憲、命理達人詹惟中、佩姬、身心科醫師-王桓其以及肝膽腸胃科醫師-蕭敦仁,分享大家每天都有不同的事情要忙,常常忙起來都會不小心忘記事情,究竟是不小心忘記還是真失憶。
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蘇炳憲提到自己是個性直來直往的牡羊座,只要沒有睡好就會容易發脾氣,曾經因為拍戲七天沒有好好睡覺,那時候脾氣就很暴躁,常常因為一點小事跟工作人員發脾氣,但事後回過頭來想又會很後悔。
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梁佑南提到年紀越大,睡眠問題也跟著一一浮現,前一天睡不好第二天在劇組就會一直NG,所以一直很在乎睡眠品質,也分享給大家自己維持睡眠品質的秘密武器-C23乳酸菌,是獨特專利可以幫助睡眠的乳酸菌,不是所有的乳酸菌可以幫助睡眠,有好的睡眠精神才會好,拍戲工作狀況也會跟著順,身邊的姊妹們在自己的推薦過後,睡眠品質也跟著改善。
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詹惟中分享過年期間大家都會打牌,但是在某一天打完牌去上廁所的之後發現眼睛突然發紅,看完醫生之後才發現是因為上廁所太用力導致血管爆裂結膜下出血,直言雖然有算到自己會有血光之災,但是做了一堆善事還是沒辦法化解這血光之災。
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肝膽腸胃科-蕭敦仁醫師也提醒到飲食不正常也是腦疲勞的危險因子之一,現代人老是三餐在外,飲食不健康,工作壓力過大,導致睡不好又不想運動,結果就是體重上身。但脂肪會不斷分泌發炎物質,身體免疫系統只能到處救火,因此能量就會耗盡,怎樣睡也睡不飽! 或是長期吃下過敏食物,導致腸道黏膜受損,營養吸收不良,嚴重會影響情緒甚至是影響工作表現。
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