年輕人心理健康支持8月1日上路 把握3次免費心理諮商

【NOW健康 葉立斌／台北報導】憂鬱症被WHO視為頭號殺手之一，同時有年輕化趨勢，萬不可輕忽。衛福部與7大學會、協會與聯合會（台灣精神醫學會、台灣精神科診所協會、中華民國臨床心理師公會全國聯合會、台灣臨床心理學會、中華民國諮商心理師公會全國聯合會、台灣諮商心理學會及台灣輔導與諮商學會）規劃「年輕族群心理健康支持方案」並將在8月1日上路，鼓勵有需求的15到30歲年輕朋友求助，並且有專網介紹資源如何取得，加強心理諮商與精神醫療資源的可近性、建立正確就醫觀念。

「憂鬱症年輕化」嚴峻 3次免費心理諮商鼓勵求助

近期各界關注青年自殺率上升，2016年到2021年健保就醫資料顯示，15到30歲年輕族群有精神相關就診者，22.1萬人成長到29.2萬人，以比例計算從4.8%提高到7.0%，整體成長率47%，凸顯問題嚴重性。研究顯示，年輕族群的憂鬱症發生率為0.61%到0.74%，盛行率為0.46%到0.59%。而統計更發現有4成的人應就醫而未就醫，「憂鬱症年輕化」與「就醫率低」成為最大隱憂。

衛福部長薛瑞元表示，學生多仰賴學校的諮商或輔導系統提供服務，但學校資源遠遠不足。同時社會大眾將年輕人誤解為「抗壓性太低、叛逆期」，將心理問題簡單化。因此希望能透過本方案處理求助較困難的青少年們；未來支持方案上路後，符合年齡區間的人求助更簡便，同時高風險個案將能轉介醫療體系。這項方案目前將試辦1年，滾動式檢討成效。

心理健康司司長陳亮妤說明，從8月1日起衛福部提供15到30歲有心理諮商需求之年輕朋友，每人3次免費心理諮商。本方案的重點是：「鼓勵年輕人勇於求助」；「尋求與認識心理諮商」；「加強高風險個案醫療轉介」。陳亮妤提到，「許多青少年不願意就醫，不知如何求助以及不熟悉心理諮商效果，而錯失求助機會。」這項方案將鼓勵青少年勇於求助，同時觀察到有精神疾病徵兆，便會由醫療單位介入。

全台300家機構配合 若成效良好將考慮擴大執行

不過資源的可近性也是問題，有很多青少年即使有需要，卻不曉得該去那裡找到諮商資源。陳亮妤說明，這項方案適用的年齡區間「15到30歲」是經過各學會討論出來的，而適用的族群可透過專網找到方便前往的醫療院所，以及諮商所等。如在諮商期間，察覺個案有憂鬱症的風險因子，便需要醫療介入，透過這項服務串接至醫療院所。

陳亮妤表示，我國有憂鬱症年輕化趨勢，在疫情後15到30歲的憂鬱焦慮與自殺企圖有上升趨勢。且許多人應就醫卻未就醫，也就是就醫需求被低估。會設定3次，是希望各界能透過這項方案，將有憂鬱傾向的個案找出來，轉介到醫療團隊做治療，同時諮商院所也需要及時協助這些人就醫。

陳亮妤表示，這項方案與全台22縣市超過300家機構配合，同時薛瑞元部長允諾將滾動式調整。如果成效良好，將考慮擴大執行，或增加諮商次數。

心理諮商是什麼？如何使用？ 鄧惠文提出建議

擔任「年輕族群心理健康支持方案」代言人的精神科醫師鄧惠文表示，接觸年輕族群的朋友後，發現這些人最普遍的心聲是「沒被了解」。她認為年輕族群被教育當獨特的自己，導致自己「沒人當他的大人」，找不到模範可供參考；以及凡事需靠自己以及要創新的思維，帶來相當多的壓力。

年輕人該如何運用心理諮商資源？鄧惠文表示，在多元價值社會下，年輕族群很難找到自我定位與認同，透過心理諮商，能夠幫助年輕朋友自我覺察，以及傾訴情緒、釐清想法等功能。當事人可透過專業人員協助，幫助自己面對並解決問題。如果察覺個案有精神疾病（包含焦慮症等），也能及時介入治療。

核稿編輯：陳珍妮

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