台灣腕力最強男人！蔡偉仁親授比腕技巧　「單手舉50公斤啞鈴」嚇壞他

影音中心／陳瑞婷報導

台灣腕力協會會長蔡偉仁，多年來致力於推廣腕力運動，曾跨量級參加亞洲盃腕力公開賽，擊敗各國好手勇奪雙冠，讓世界看見台灣。近期健身網紅蓋伊來到台灣腕力協會，請教蔡偉仁比腕技巧和訓練方法，蔡偉仁表示，在訓練時，會拿50公斤左右的啞鈴來練習，用單手力量將其舉起，並示範一次給蓋伊看，整個過程相當輕鬆，讓蓋伊不禁懷疑，自己到底看了什麼。

健美網紅蓋伊前往台灣腕力協會，和會長蔡偉仁先來比一場腕力，比賽開始後，蓋伊雖然一直出力，但蔡偉仁卻沒任何動靜，看似非常輕鬆，與蓋伊形成強烈對比，就當蓋伊快要把對方的手腕壓到桌上時，蔡偉仁直接把手腕扳回來，並將蓋伊的手壓在桌上，整個動作行雲流水，沒有任何多餘的動作，贏下這場比賽。

比完賽後，蓋伊不禁好奇，蔡偉仁是不是有先天優勢，像是手腕很粗等等，才會有如此強大的力氣，丈量之下發現，手腕竟有18.6公分，和自己的手腕相差一公分，對此，蔡偉仁表示，其實手腕這麼粗並不是天生的，而是靠後天訓練，讓蓋伊不敢置信，認為對方在騙人。

蔡偉仁提到，想要練手腕強度，可以透過一種重訓，拿專屬器材，不斷練提腕和屈腕，就能提升腕力，此外，他指出，除了重訓之外，還會拿50公斤左右的啞鈴來練習，蓋伊看到整個傻眼，認為不會有人真的舉得起來，沒想到蔡偉仁竟然用單手就舉起，過程輕鬆無比，蓋伊驚嘆：「我看了什麼」。

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