預防老年癡呆光靠打麻將還不夠！如何逆轉青春延遲老化速度？

論壇中心／綜合報導當我們談到老年人的身體機能下降時，意味著老年人的生理狀態和能力正在逐漸減弱，這可能對他們的生活品質和健康構成重大影響。首先，老年人的肌肉量和力量減少，導致行動不便，容易導致跌倒和骨折，骨質疏鬆也變得更加普遍，這使骨折風險升高，還可能導致免疫功能下降，增加感染的風險。此外，心血管健康也需多加留意，由於老年人的心臟和血管較脆弱，增加了心臟病和中風的風險，而另一個令人擔憂的問題是認知功能下降，也就是人們常說的老人痴呆。然而，這些問題並非不可逆轉，通過適當的健康管理、運動、飲食和醫療護理，可以幫助老年人減緩身體功能下降的速度，提高他們的生活品質。此外，提高對這些問題的認識，以及提供支持和關懷，也是確保老年人身心健康的關鍵。