背部劇烈疼痛竟是骨質疏鬆？攝取這些成分可以還你健康生活！

論壇中心／綜合報導壓迫性骨折是指骨骼中的一個或多個椎體受到外力壓迫而壓縮變形或斷裂的情況，通常是骨質疏鬆而導致，尤其在老年人發生較為普遍，不過會導致壓迫性骨折的其他原因還包括外傷（如跌倒或車禍）以及某些感染疾病，如腫瘤或骨骼感染。預防壓迫性骨折的方法包括：攝取足夠的鈣和維生素D：這有助於保持骨骼健康。運動：通過進行適當的運動，特別是重力承重運動，可以增強骨骼。維持良好姿勢：避免長時間前彎姿勢，並嘗試保持正確的坐姿和站姿。預防跌倒：採取措施，例如確保家中光線充足，安裝扶手或護欄，以減少跌倒的風險。如果有壓迫性骨折的症狀，例如背部劇烈疼痛，應儘早就醫，確定骨折的嚴重程度，並訂定相應的治療計劃，才能還給身體一個健康的生活。