天冷，嘴唇乾裂！醫：別再舔了　記住「六不」、「三要」保持濕潤

生活中心／林靜芬報導

寒冷天氣下，唇部受傷是常見的問題。因為天冷的環境，唇部皮膚會變得乾燥，容易出現「裂紋和疼痛」。胸腔暨重症專科醫師黃軒表示， 一般來說，比較容易發生嘴唇乾燥的人包括，年齡較大的人，因為隨著年齡的增長，皮膚的含水量會逐漸減少。至於常吸煙的人也要注意，因為煙草中的「尼古丁」會使唾液分泌減少，嘴唇容易乾燥。

另外，經常在空調環境工作的人，因為空調會使空氣變得乾燥，嘴唇也容易缺水。還有，常戶外活動的人，冬季的寒風會使嘴唇失去水分，容易乾裂。

如何防範：

1. 多喝水，保持身體充足的水分。

2. 使用潤唇膏，選擇含有滋潤成分的產品，如蜂蜜、蘆薈等。 但，避免使用含有樟腦、桉樹和薄荷腦的潤唇膏。因為這類物質，易加重嘴唇乾裂，進而使用更多護唇膏，造成惡性循環。

3. 避免長時間暴露在乾燥的環境中，如空調房間、風口等。

4. 避免舔嘴唇，因為唾液中的「酵素」會破壞嘴唇表面的保護層，進而導致嘴唇乾燥裂開。因此，避免舔嘴唇是預防嘴唇乾燥裂開的重要方法之一。

5. 避免吃太多過鹹或過辣的食物，因為這些食物會使嘴唇更加乾燥。

6. 許多人會張嘴睡覺，易使嘴唇乾燥，可以考慮「睡前擦護唇膏」。如果晚間，你會使用到熱暖器，不要開太熱、開太久，或許你也可考慮使用空氣增濕器，如果房間太乾燥了！

黃軒醫師也建議，如果您的唇部已經受傷，就要遵守三個「可以」：

1. 可以使用潤唇膏：選擇含有滋潤成分的產品，如蜂蜜、橄欖油等天然成分，幫助嘴唇恢復水分。

2. 可以使用藥膏：如果唇部傷口比較嚴重，可以使用含有抗生素和類固醇的藥膏，幫助傷口癒合。

3. 可以咨詢你的醫生意見：如果唇部傷口比較嚴重，影響到生活，建議「咨詢醫生」的意見，以便及時治療。

【原文出處】：天冷，嘴唇乾裂！醫：別再舔了　記住「六不」、「三要」保持濕潤