避免惡性腫瘤找上門！提高身體免疫力降低發炎率是關鍵！

論壇中心／綜合報導預防癌症找上門，首先，我們必須重建身體健康，這包括維持均衡的飲食、規律的運動習慣、充足的休息以及良好的壓力管理。同時，提高免疫力也是抗癌的關鍵，可以透過攝取富含抗氧化物的食物、適度曬太陽以增加維生素D的合成、保持積極樂觀的心態等方式來增強我們的免疫系統。此外，減少發炎機會也是預防癌症的重要措施，我們應避免長期處於慢性發炎的狀態，這意味著要戒除吸菸、限制酒精攝取、控制體重、預防慢性感染等。透過整合這些抗癌法則，我們可以為自己的健康築起一道堅實的防線，提高抵抗癌症的能力，並維持更高的生活品質。