遠離泌尿疾病！頻尿、尿失禁這些尷尬泌尿問題你中了幾項？

論壇中心/綜合報導泌尿系統疾病在婦女中相當常見，其中以急尿症、頻尿、尿失禁和夜尿等問題最為普遍。為了預防和治療這些疾病，首先要養成良好的生活習慣，如維持適量的水分攝取、避免過量的咖啡因和酒精飲料、定時排空膀胱、控制體重、避免便秘等。其次，可以透過骨盆底肌肉鍛鍊來增強尿道括約肌的控制能力，如凱格爾運動。如果問題持續或影響日常生活，應及時尋求醫療協助。治療方式因病情而異，可能包括行為療法、物理治療、藥物治療，甚至是手術治療。此外，保持良好的個人衛生習慣，定期進行婦科檢查，也有助於早期發現和治療泌尿系統疾病。