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養出「好孕體質」告別不孕症！中醫院長：先了解身體，然後治療或微調。

2024-04-15 11:36

想生卻遲遲沒有好消息，常常會讓人身心疲憊，尤其是被告知不孕症時更是常讓人大受打擊。澄品中醫劉筱薇院長指出相關原因，並分享「好孕秘訣」！

別灰心，不孕未必是不能懷孕！
院長指主要２類型３大類原因

劉筱薇院長表示，首先需要釐清，不孕不一定是不能懷孕，而是不容易懷孕，因此若被告知為不孕症，也不用失去信心、萬念俱灰。

不孕症２大類型：
不孕症可以分成原發性和次發性兩大類。原發性指的是從一開始就無法懷孕、從來沒有懷孕過。次發性則為已經懷孕生過小孩，但接下來卻因某種原因發生懷孕困難、懷孕不正常等現象。臨床上第一胎之後，遲遲等不到第二個寶寶報到而調孕的人大有人在。

不孕症３大類原因：
劉筱薇院長指出，不孕的原因可從卵巢、輸卵管、子宮各方向來看。卵巢方面排卵障礙是最常見的因素，多囊性卵巢比例高，以及卵巢早衰，其他則如長期劇烈運動、過度減重、體重過輕、壓力過大等。輸卵管則以沾黏或阻塞常見，如骨盆腔炎相關疾病的後遺症，或是因子宮內膜異位症所引起。子宮則較常見子宮內膜異位症，例如巧克力囊腫、子宮肌腺症」，其他也包括子宮肌瘤、子宮肌腺瘤等。

檢查一切正常，但就是無法懷孕？
原來可能不是疾病、但影響身孕？

現代醫學檢查確實沒有疾病：
值得注意的是，許多人經過檢查都沒有問題、身體是健康的，但就是遲遲無法懷孕。對此劉筱薇院長表示，由於醫學觀點不同，現代醫學所認為的健康體質，有時在中醫來看未必如此。

但從中醫來看可能有些問題？
不易受孕的原因繁多，有時未必已經實際形成疾病，可能子宮虛寒、壓力過大、痰濕阻滯、氣滯血瘀等等，這些就未必能透過現代醫學檢查出來，更有很多人是重疊並行、不只一個原因。這種情況下最需要的就是把「不易受孕的體質」調整為「容易受孕的體質」。

從飲食及生活養出「好孕體質」！
重點：先了解體質，依體質調養

關鍵：好孕體質
劉筱薇院長指出，女性的陽氣對於受孕相當重要，想要一個容易受孕的體質，需要先打造一個平衡的溫暖體質，從整體臟腑機能著手調整，這和飲食及生活息息相關，依著自己的體質吃更有助微調、養生，在此之前就需要先了解自己的體質，可略以「寒」和「熱」觀察，請中醫師檢查更佳。

寒性體質：避免生冷、適度溫補。
寒性體質常見四肢冰冷、怕冷、嗜睡、倦怠、陰道分泌物透明如水狀、下腹脹、經常腹瀉或便秘。此類型最忌諱的就是生冷，例如吃冰、冰飲、生菜沙拉、生魚片、各種寒涼水果等，以及早上空腹吃水果、喝蔬果汁，此時需要的是溫暖食物。建議多以溫暖的食物為主，例如薑汁、羊肉等，搭配適量非寒性的蔬果。

燥熱體質：避免刺激、適度蔬果。
燥熱體質則容易口渴、嘴破、長痘痘、便秘、排氣臭穢、容易生氣發怒、口臭、陰道分泌物粘稠色黃。這類型更忌諱烤、炸、辣、重口味等刺激性飲食，以及胡亂進補。較適合前述寒涼性的蔬果。

寒熱混雜：平緩降火、日常溫補。
簡單了解寒熱體質之後，許多民眾也會發現自己兩種症狀都有。確實很多女性就是寒熱夾雜的體質，而火氣的來源原因繁多，例如刺激性飲食、失眠、用腦過度、暴飲暴食等，可從中觀察為何上火。降火的方式除了避免繼續上火，也留意避免過度寒涼，緩降為佳，例如避免重口味、青草茶、椰子水，可吃一些蔬果、花草茶等，日常以羊肉、堅果等溫熱屬性食物調整。