膚質與腸道健康有關！　醫師籲「每日補好菌」促進腸道健康

財經中心／吳任瑜、郭文海　台北報導

膚況竟跟腸道健康有關！最新期刊提出「腸皮軸線」概念，從研究發現，腸道壞菌過多，釋放不良物質到血液中，會干擾皮膚代謝與分化，導致皮膚出現狀況，因此腸胃科與皮膚科醫師都建議、透過喝優酪乳或吃益生菌「每日持續補好菌」的方式促進腸道健康，維持好氣色。

外食族飲食不均衡，長期下來可能出現消化不順、便秘等等狀況，進而讓代謝減慢，影響皮膚狀態，最新期刊提出腸皮軸線概念，因為研究顯示，膚況跟腸道健康有關！適逢5/29腸道健康日，大腸科與皮膚科醫師攜手召開研討會，揭密養出好氣色的腸道關鍵。中山醫院腸胃科主治醫師吳文傑：「譬如說飲食不正常，日常生活不正常，飲食攝取不均衡，還有就是說喜歡高油，高鹽、高糖的食物，其實這些不好的生活習慣，都會造成我們的腸道的壞菌，大量的繁殖。」

林口長庚皮膚部主治醫師吳明穎：「在這些有腸胃道問題的民眾當中，其實他們有九成的比例，也合併有一些皮膚的狀況，包括有六成的人有痘痘，或者是說一些這個，氣色暗沉之類的一個問題。」醫師指出，壞菌堆積是長期不良習慣導致，再加上好壞菌爭奪需要一段時間，因此建議透過「每日持續補好菌」的方式，促進腸道健康。

中山醫院腸胃科主治醫師吳文傑：「可以每天補充喝優酪乳，優酪乳的特色，它其實我們一般的市售優酪乳，大概都有兩百億以上的這個，活菌好菌在裡面，幫助我們體內，跟我們體內的好菌，互相發生協同作用，一起抵抗壞菌，增加我們腸道的這個健康。」醫師也提到，優酪乳中大部分的乳糖被轉變成乳酸，乳糖不耐者也可以放心飲用，另外挑優酪乳有細節要留意！首先是菌數要夠，建議至少要含有200億以上個好菌，其次是建議選擇能通過胃酸、膽酸考驗的菌株，還有具有健康標章的優酪乳等。

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