端午輕鬆自製香囊！中醫：有助醒竅、抗菌殺蟲，好處多！

端午連假即將到來，除了親友團聚吃飯，也可以輕鬆自製香囊，不僅更增添節慶趣味，台中澄觀中醫診所陳梓頤中醫師也分享香囊的好處，並教大家如何簡單的製作香囊！

為何端午期間容易讓人不安寧？
環境濕熱不適＋蚊蟲病菌侵擾

陳梓頤中醫師表示，農曆五月氣候開始轉為濕熱，高溫潮溼的環境不僅滋養萬物，也會讓昆蟲、病菌們活躍起來，濕熱環境的不適加上蚊蟲病菌的侵擾，容易使人感到相當的不安寧，有句俗諺便說道「端午節，天氣熱，五毒醒，不安寧。」也因此古人想出在這個季節避邪除毒的方法，例如懸掛艾草、菖蒲，以及喝菖蒲酒，配戴雄黃、香草製成的香囊等。

端午期間配戴艾草等製成香囊
有助醒竅、抗菌殺蟲，好處多！

端午驅邪，廣為人知、也可說是香囊當中最主要的成分：艾草，在《本草備要》中紀載，其具有純陽之性，能驅除陰寒濕邪、殺蛇治癬。於現代研究也發現，艾草提取出來的艾草精油，含有蒿酮、大根老鸛草烯、冰片等成分，這些成分不僅是艾草香氣的來源，也具有抗菌的作用。

因此在開始悶熱潮濕的端午期間，配戴以艾草等香草自製的香囊，不但有利避邪驅瘟，艾草的香氣也有助醒竅、緩解濕熱引起的頭昏腦脹，抗菌殺蟲的揮發油成分也能免於被蚊蟲叮咬。對於端午、甚至整個濕熱季節的生活品質都有相當不錯的幫助。

一起輕鬆自製香囊過端午
８配方助通竅醒腦、避邪驅瘟！

陳梓頤中醫師也分享如何輕鬆的自製香囊、所需準備的材料，配方包括艾葉、丁香、藿香、石菖蒲、薄荷、紫蘇、白芷、佛手，各個都是避邪驅瘟的高手！

【香囊８配方】

艾葉：
溫中、逐冷、除濕，含有蒿酮、大根老鸛草烯、冰片等抗菌成分。

丁香：
散寒溫陽，抗菌成分為丁香酚。

藿香：
芳香化濁、解暑氣，廣藿香醇為藿香的香氣來源，能殺菌、抗炎。

石菖蒲：
開竅醒神、化濕濁、醒脾胃、辟穢，有效成分為細辛腦，可應用於毒殺埃及斑蚊幼蟲。

薄荷：
散風熱、芳香辟穢，可用於夏日暑濕引起的腹脹吐瀉。其中的揮發油含有薄荷酮、薄荷醇、胡椒酮等成分，能抗菌、防蚊蟲。中藥用薄荷為Mentha haplocalyx，應用於香囊材料時可用胡椒薄荷Mentha piperita替代。

紫蘇：
醒脾止嘔、解傷風頭痛，紫蘇常與藿香、薄荷同用於夏日暑濕引起的頭昏、腹脹、嘔吐、腹瀉。紫蘇芳香抗菌成分為紫蘇醛、紫蘇酮。

白芷：
散風除濕、芳香通竅。白芷強烈芳香氣味來自於欖香烯、α-蒎烯、香檜烯等分子，這些分子有助宣通開竅外，也讓白芷成為避穢驅趕蚊蟲的中藥材首選。

佛手：
中藥材使用的佛手為枸櫞的變種，形如手指。一般精油使用的佛手柑其實是同屬植物「香檸檬」。佛手具有芸香科植物典型的酸甜香氣，有助疏理肝氣、行氣化痰。芸香科植物因為果皮富含檸檬烯，常用於防治一般蚊蟲、家蠅等。

【香囊製作＆留意事項】
做法非常簡單，將上述8種配方搗碎、研磨，或是用剪刀剪成碎末後裝入茶包袋中即可。可佩戴在身上或懸掛在室內，如此便可助通竅醒腦、避邪驅瘟等效果。不過也須留意，由於香囊配方當中具有強烈香氣的中藥材，不建議2歲以下孩童、蠶豆症患者、孕婦配戴。

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