找回鎖骨了！整復師指1習慣動作害身體緊繃　女模調理完嗨喊：鬆很多

影音中心／甘政國報導

現代人工作或者學生挑燈讀書，都免不了久坐，長期的不良坐姿，容易讓骨盆歪斜，甚至會讓肩膀緊繃，造成駝背，整復師Morgan表示，許多人為了挺胸，而錯誤地聳肩，這1動作反而會讓斜方肌一直用力，肩膀越來越緊繃，鎖骨也會因此消失。

整復師Morgan日前幫模特兒Demi，診斷出有背部、肩頸緊繃的問題，Demi也說鎖骨「越來越卡」，被輕壓上胸的位置也有明顯痠痛感，整復師表示，因為肩膀緊繃所以容易駝背，而且脖子也很緊，所以輕壓也會痛。

整復師也說若要挺胸，就要試著雙手向後交叉握住，將肩胛骨夾起來，讓闊背肌發力，這樣才能正確的挺直身體，他也提醒，聳肩是錯誤的，反而會讓斜方肌一直用力，脖子越來越緊繃，鎖骨也會因此消失，Demi因為腰椎往後突出，腰椎椎間盤被擠壓，老師因此幫她做「胸椎延展」，舒緩身體的壓力，在經過老師整復後，她笑說「鬆啊」，不過她還是不自主聳肩，老師看到立刻大喊「不要再做這個動作」，因為長期聳肩造成駝背，會忘記闊背肌怎麼發力。

師傅接著檢查骨盆，直說「坐姿有點爛」，也問出對方有盤腿、翹腳的習慣，導致髖關節突起，也讓薦髂關節壓迫到腰椎第4、5節處，所以輕壓就會很痠，師傅除了幫Demi背部按摩外，最後也用筋膜刀幫對方釋放脖子壓力，改善緊繃的問題，經過全身整復後，Demi開心地說「鬆很多」。

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