高溫轟炸躲冷氣房也會''冷中暑'' 醫師：小心中風

財經中心／陳妍霖　嚴文謙　台北報導

高溫轟炸，就怕熱中暑，但躲在冷氣房，吹著吹著，也會''冷中暑''，尤其頭暈噁心、全身''虛累累''，都是冷中暑現象，開不開冷氣，都會中暑，對民眾來說好困擾，有醫師說，多喝水、溫度調26度以上，固定時間動一動，就能預防''冷氣病''上身。

天氣熱到爆炸，不少人只想要趕快衝冷氣房來吹涼涼，但要小心溫差過大也會中暑。

有民眾說，就一直進進出出會中暑，容易頭暈；還有人說，會一直冒冷汗、畏寒，但太熱凍未條，冷氣也是要開下去吹，不然裡面很悶很熱。

高溫轟炸，躲冷氣房有夠涼爽，但吹著吹著，又好冷好冷，就算披著毛毯，全身莫名''虛累累''，原來，久待冷氣房或是反反覆覆進入溫差過大的冷氣房，導致血管急速收縮，身體無法散熱，容易引起頭暈噁心、疲倦、昏昏沉沉，都是''冷中暑''現象，但，天氣這麼熱，開冷氣，會冷中暑，不開，也會熱中暑，到底該怎麼辦？

內科醫師姜冠宇表示，熱中暑就是因為說，我水分不夠 沒辦法散熱，所以就中暑，但是在冷中暑的原理是說，就是你血管還是會收縮，因為太冷這收縮力道會很強，你應該是冷氣房，在裡面至少50分鐘，就要出去外面10分鐘，活絡一下筋骨，那重點也是說 水要喝夠，免得說血管收縮的時候，導致你中風這樣子，讓血液循環要夠。

資深營養師Jessie也以過來人經驗，在臉書PO文分享，自己曾''冷中暑''，最後透過刮痧才改善，可以多吃含鉀量高的食材，例如西瓜、香蕉、奇異果等，幫助利尿，紅豆湯、薏仁湯、綠豆湯也能去濕解熱。多喝水、溫度調26度以上，全身動一動，就能避免''冷氣病''上身。

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