戒掉生活飲食壞習慣 痔瘡會自己退散！重回生活飲食壞習慣 痔瘡又會再回來！
2024-07-25 01:09
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論壇中心/綜合報導痔瘡主要是由於便祕和長時間站立或坐著不動引起的。便祕是致痔的主因，它會使得大便困難，排便時需要用力，造成腹內壓力增高，引發痔瘡。而長時間坐或站不動，容易使血液回流受阻，導致痔瘡。為了改變這種狀況，我們需要重新調整飲食習慣。增加蔬果和水分的攝取，讓糞便保持濕潤，便於排出體外。減少高脂、高糖，低纖維的飲食，避免再次引起便祕。另外，重視運動和休息，適當的運動可以提升腸胃蠕動，幫助解決便祕的困擾，適度的休息則可以避免長時間靜坐或站立。如果我們能戒掉壞的飲食習慣並維持良好的生活方式，痔瘡確實可能會自我消退，但是若我們重回舊有生活飲食模式，那痔瘡又會再度出現了！
論壇中心/綜合報導
痔瘡主要是由於便祕和長時間站立或坐著不動引起的。便祕是致痔的主因，它會使得大便困難，排便時需要用力，造成腹內壓力增高，引發痔瘡。而長時間坐或站不動，容易使血液回流受阻，導致痔瘡。為了改變這種狀況，我們需要重新調整飲食習慣。增加蔬果和水分的攝取，讓糞便保持濕潤，便於排出體外。減少高脂、高糖，低纖維的飲食，避免再次引起便祕。另外，重視運動和休息，適當的運動可以提升腸胃蠕動，幫助解決便祕的困擾，適度的休息則可以避免長時間靜坐或站立。如果我們能戒掉壞的飲食習慣並維持良好的生活方式，痔瘡確實可能會自我消退，但是若我們重回舊有生活飲食模式，那痔瘡又會再度出現了！
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