長壽運動排名出爐!游泳排不進前三 「這運動」竟延壽9.7歲?
2024-07-26 14:55
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運動能促進身體健康,甚至延長壽命,而國人盛行的運動當中,有一項名列延壽冠軍,經過研究證實,平均能延長9.7年的壽命,更說明了運動對維持健康有正面幫助。
四季線上/韋冠宇 報導
運動能促進身體健康,甚至延長壽命,而國人盛行的運動當中,有一項名列延壽冠軍,經過研究證實,平均能延長9.7年的壽命,更說明了運動對維持健康有正面幫助。
這次《醫學大聯盟》的「長壽健康題」題目為「哪項運動對延長壽命效果最好?1. 網球 2. 游泳 3. 騎自行車」巫苡萱猶豫不決,又被同場參賽者潘若迪、謝金晶干擾,慎重思考後選擇了她學過的網球,選中正確答案。
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家醫科崔郁文醫師解釋,丹麥曾經進行一項為期25年的大規模研究,團隊找了8000人做了不同運動,再觀察他們預期壽命的關聯,發現有八項運動有延長壽命的效果,其中網球有助延長9.7年的壽命,名列第一,而羽毛球、足球分別位居第二、第三名,因此再次呼籲國人培養適度運動的習慣,也能降低許多慢性疾病的風險。
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