頻尿、漏尿好困擾！適度憋尿助回春？專家：長期做「這件事」讓膀胱縮小

四季線上／韋冠宇 報導
膀胱功能隨著身體老化而衰退，要維持正常機能，竟然要憋尿？專家打破過去的迷思，提到日常不經意的一個行為，其實會讓膀胱縮小，導致「儲存空間」不足，因而出現頻尿、漏尿的情形。

《醫學大聯盟》本次出了一題：「有尿就趕快上，會使膀胱縮小？」答題者藍波認為有尿就要排尿是最重要的，也認為膀胱沒有那麼脆弱，便答NO，然而正確答案竟是YES，讓他傻眼又無言。

許瓊月營養師解釋，成人的膀胱通常可儲存350c.c.的尿量，由於有彈性，還可以撐到500c.c.左右，正常上廁所的頻率大約為3小時；但如果尿量很少卻強迫自己要去排尿，長時間下來就可能會讓膀胱變小，因此適當憋尿是有必要的。

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