這不是打廣告這很重要!多喝水可降低腎結石機率!喝自己體重30倍且排出要透明無色!

民視新聞網 2024-08-07 03:28
這不是打廣告這很重要!多喝水可降低腎結石機率!喝自己體重30倍且排出要透明無色!

論壇中心/綜合報導多喝水是預防腎結石最簡單、有效的方法之一!因為水分就像稀釋劑,能將尿液中的礦物質稀釋,降低結晶形成的機率!此外足夠的水分能夠增加尿量,有助於將體內的代謝廢物及時排出,減少結石在泌尿系統內停留的時間!而充足的水分更可以維持尿液的酸鹼值在正常範圍內,減少某些種類結石的形成!至於要喝多少?自己體重的30倍,但這僅為參考值,實際飲水量應根據個人體質、氣候、運動量等因素調整。

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多喝水是預防腎結石最簡單、有效的方法之一!因為水分就像稀釋劑,能將尿液中的礦物質稀釋,降低結晶形成的機率!此外足夠的水分能夠增加尿量,有助於將體內的代謝廢物及時排出,減少結石在泌尿系統內停留的時間!而充足的水分更可以維持尿液的酸鹼值在正常範圍內,減少某些種類結石的形成!至於要喝多少?自己體重的30倍,但這僅為參考值,實際飲水量應根據個人體質、氣候、運動量等因素調整。

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