睡前5分鐘 ! 讓您和《多情城市》2寶媽張䕒心一樣擁翹臀又好眠 !

2024-08-21 16:45
睡前5分鐘 ! 讓您和《多情城市》2寶媽張䕒心一樣擁翹臀又好眠 !

今年44歲的女星張䕒心,擁有168高挑模特兒般的身材,曾在八點檔《多情城市》中飾演李惠紅(豬肉西施)一角,機關槍式的說話語速和阿勇(藍葦華 飾演)間互相鬥嘴的畫面讓人印象深刻。因為照顧兩個小孩,近期少有戲劇作品的她,卻還是在育兒間找到時間運動,張䕒心表示自己本來個性就閒不下來,除利用拍八點檔空檔練瑜珈,還因此考上教練證照,之後更進階練習空中瑜珈,日前她在節目空檔親自為大家示範睡前5分鐘3招瑜珈動作讓您身材緊實又好眠。

四季線上/劉培玉 報導

今年44歲的女星張䕒心,擁有168高挑模特兒般的身材,曾在八點檔《多情城市》中飾演李惠紅(豬肉西施)一角,機關槍式的說話語速和阿勇(藍葦華 飾演)間互相鬥嘴的畫面讓人印象深刻。因為照顧兩個小孩,近期少有戲劇作品的她,卻還是在育兒間找到時間運動,張䕒心表示自己本來個性就閒不下來,除利用拍八點檔空檔練瑜珈,還因此考上教練證照,之後更進階練習空中瑜珈,日前她在節目空檔親自為大家示範睡前5分鐘3招瑜珈動作讓您身材緊實又好眠。

睡前5分鐘 ! 讓您和《多情城市》2寶媽張䕒心一樣擁翹臀又好眠 !
張䕒心和安妮2個人都喜歡運動  

分別是第1招下犬式,先四足跪姿,讓身體呈現倒三角形,透過呼吸伸展肢體,第2招船式,可以幫助腹肌收緊和擁有人人稱羨的川字肌,動作分別要持續30秒到60秒;第3招則是橋式,這招可以加強臀部肌肉,讓你臀部更緊實,最後放鬆伸展就是要透過嬰兒式,讓身體放鬆往前伸展,跪姿把腳放肚子上可以順道按摩腸胃,擁有168公分模特兒身材的張䕒心笑說,睡前三個動作伸展肌肉放鬆,會讓你更好睡,讓身材曲線更好。

睡前5分鐘 ! 讓您和《多情城市》2寶媽張䕒心一樣擁翹臀又好眠 !
身材姣好的張䕒心腸在社群分享運動照片

也因為育有兩子,雖然近期較少戲劇作品,但她卻常在《美鳳有約》、《醫學大聯盟》、《姊妹亮起來》等節目中分享日常,讓喜歡她的粉絲也能常常看到她。

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