曹雅雯驚傳厭食症暴瘦26公斤？　醫曝與身心壓力相關　3招體態控制不求人!

四季線上／黃睿筌報導

先前台語歌手曹雅雯驚傳罹患厭食症，為了準備新專輯已經暴瘦16公斤，曹雅雯透露原本想增胖，但海外的巡演真的壓力太大，導致體重持續往下掉，從2023至今掉了26公斤，曹雅雯表示，「都吃不下，連水也喝不了，只要喝水或吃東西，都會吐出來」，坦承罹患輕微厭食症；而厭食症究竟怎麼出現的？家醫科洪暐傑醫師表示，和身心狀況息息相關。

洪暐傑指出，厭食症是指對體重有非常強烈的控制，而厭食症目前有兩種主要出現的形式，第1種是對飲食有極度嚴格的限制，通通都不吃或是只吃非常少的食物；而第2種則是吃下去後，又想辦法讓食物通通吐出來，而這兩種狀況都和身心狀態有關。

首先，洪暐傑傑分享，焦慮、憂鬱、完美主義者比較容易發生厭食的症狀，另外，面對職業、社會標準的要求像是模特、藝人等工作也容易出現，除此以外，長時間的壓力、情緒低落、壓抑的情況下也相對容易出現厭食情形。

而厭食症狀需要就醫處理，民眾一定要有以下警覺：首先是體重明顯瘦了，卻一直希望能夠更瘦，並且對飲食感到罪惡感；其次，針對女性是體重過瘦已經造成經期混亂，包含不規律、量不穩定都需要就醫。

最後洪暐傑傑表示，應用體態控制的方式取代過度減重，針對用「體態控制」來避免厭食狀況的發生，洪暐傑傑給出3個辦法：

1.「飲食均衡」:透過飲食均衡來達到熱量控制，且在熱量控制的時候要注意維生素、礦物質的攝取。

2.「規律運動」:透過規律運動來提升肌肉量，進而提升基礎代謝率，讓體態在未來更容易維持。

3.「不要購買來路不明的藥物」：跟醫師討論調配適合的減重方式，不要任意購買來路不明的藥物，會造成身體上的負擔。

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