天冷溫驟降銀髮族高風險 中醫師教保暖撇步 頭部、腹部、下肢關鍵三部位 保暖不可少

天氣冷颼颼，早晚溫差大，更容易增加急性腦血管中風，和心肌梗塞的風險，尤其銀髮族更要注意，光是今天（8日）凌晨到上午，雙北、宜蘭就傳出9件OHCA案件，都是超過80歲的老人家，中醫師就建議冬天頭部、腹部和下肢一定要注意保暖，暖暖包也別抓在手上一直搓，放在肚子或後腰部分，全身就暖了！

寒流發威，街上民眾全身包緊緊就怕著涼，其實早晚溫差大，也容易增加急性腦血管中風，以及心肌梗塞的風險！1月8日凌晨到早上8點，北市就有4件OHCA急救，新北有3件，宜蘭則有4人送醫、2名OHCA，都超過80歲的長者，台大醫院急診部主治醫師蔡旼珊說，「中風的病人其實表現有非常多種，但是主要的症狀，就是明顯的眼歪嘴斜，或者是他的手腳有一邊，沒有力氣，跟之前比明顯沒有力氣。」

為了保暖不少人會用暖暖包，但這個「修但幾咧」別再搓了，因為不斷搓揉，反而會讓鐵粉受熱不均，越搓越不暖，其實只要搖3到5下就會發熱，放在肚臍下三指的丹田或背後腰部，不必抓手上就能全身暖呼呼，中醫師也強調，天氣冷3個部位一定要做好保暖。

聯合醫院中醫師廖麗蘭表示，「因為頭部的保暖的話，可以讓血管不要那麼的緊縮，避免有一些中風的危險，那我們腹部中醫來講是我們一個，丹田的部位還有腎上腺素分泌的部位，所以在一個腹部的保暖，可以促進我們的血液循環，那下肢的保暖，下肢如果夠暖和的話，心臟的負擔就不會太大。」

醫師廖麗蘭說，「這邊如果我們這樣，手靠近的話有鼓起來，這個地方就是我們的合谷穴。」，可以自己按壓合谷穴和頭部的百會穴，天冷時促進血液循環，廖麗蘭還說，「桂枝就可以把我們陽氣，帶到末梢。」，或是上班族也能沖泡中藥材，熱熱喝保暖養生，要是出現呼吸喘、胸口悶、心臟亂跳等症狀，可得盡速就醫。

（民視新聞／林秀宜、、嚴文謙 台北報導）

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