維生素D可抗武肺？美女醫師列3大功效　提倡這樣吃才不會中毒

影音中心／廖國安報導

台灣武漢肺炎疫情逐漸趨緩，但在國外疫情仍持續肆虐，因此網路上開始有流傳，吃維生素D可增加對武漢肺炎的抵抗力，然而這其中有許多眉角，對此，美國正統自然醫學醫師林侑融，便拍攝影片分享，維生素D該怎麼吃，才能吃得安全又健康，沒有副作用。

林侑融醫師指出，維生素D有3大功能，第一個是可以增進骨質密度，預防骨質疏鬆，第二是可以調節免疫系統，幫助對抗武漢肺炎，林侑融醫師據美國芝加哥大學研究表示，相較於血液中維生素D濃度足夠的人，缺乏維生素D感染武漢肺炎的機率高出77%，第三，維生素D是防癌維生素，讓癌細胞正常分化，具有防癌效果。

至於維生素D要如何攝取，林侑融醫師說明，一般可藉由飲食、曬太陽、營養製劑3種方式補充，食物來源主要有魚類及菇類，另外曬太陽也可補充維生素D，但要注意如果擦防曬產品，曬太陽就沒有效果，因此林侑融醫師建議怕曬黑的人，可以只擦臉就好，手腳等部位留給陽光曝曬，同時不建議在中午去曬太陽，因為容易曬傷，而營養製劑則建議可經由醫師評估後，再行攝取。

林侑融醫師提醒，維生素D若沒有正確補充，可能會有中毒風險，若吃得過高，會造成血鈣濃度上升，導致維生素D中毒，出現疲倦、頭痛、沮喪等症狀，嚴重還會出現腎功能異常、心臟出現鈣化現象等，因此林侑融醫師建議，若要吃高劑量維生素D，一定要經過專業醫師診斷，確保血液中維生素D濃度不超標。

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