嗯嗯排便不順暢！蔬果吃了一卡車也沒用？原來原因出在這！

論壇中心／綜合報導便秘是指排便時間延遲、排便次數減少，且伴隨排便困難的情況。這些情形可能是由於飲食、生活習慣、藥物副作用或慢性疾病等多種原因引起。治療長期便秘的方法包括飲食調整，增加膳食纖維攝取和保持足夠水分，改善生活習慣，增加運動，以及在醫生指導下使用藥物治療。如長期忽視便秘的情況，可能導致身體出現不適症狀，包括腹脹和腹痛，同時對心理產生負面影響，如引發焦慮和抑鬱等情緒問題。更嚴重可能會導致結腸癌。因此，及早諮詢醫生，進行全面評估，並接受完整治療，才能有助於維護身體和心理健康。