一覺到天亮不再是奢求！  專家：「2法寶」有望改善失眠，還能避免腰痠背痛

失眠、睡眠不足是現代人普遍的文明病，每晚一覺到天亮，成為了不少上班族的奢求。研究顯示，睡眠不足或質量差會導致心臟病、糖尿病、高血壓、肥胖和憂鬱症等疾病；因此，每日獲得足夠且高品質的睡眠，不僅能夠促進免疫系統健康，也對於提高記憶力、注意力，並幫助身體修復和恢復有所幫助。

一覺到天亮不再是奢求！  專家：「2法寶」有望改善失眠

高品質的睡眠對於身體健康至關重要。研究顯示，睡眠品質差可能導致慢性病的發生，如心臟病、糖尿病和高血壓等。「床枕e專家」透過「釋配床」與 「E 美枕」為民眾量身打造最佳的睡眠組合，針對其體重、頭型和肩寬進行客製化設計，確保睡眠時脊椎能得到最佳支撐，進而幫助提升睡眠質量。

床枕e專家創辦人李伍滄從事傳統整復 20 年，深知脊椎健康對於整體健康的重要性。他認為，如果在8小時的睡眠中不能維持脊椎的正常曲度，容易引起導致腰痛、大腿痠麻、駝背等各種健康問題。「床枕e專家的理念是幫助人們挑選適合的床墊與枕頭，改善身體不適並提升睡眠品質！」床枕e專家的釋配床又稱「夫妻床」，可以配合伴侶兩人的體重，針對床具兩側進行客製化的硬度調整，確保伴侶在睡眠中都能獲得最佳支撐；E美枕則能依據客人的頭型與肩寬，進行 0.5 公分的調整，打造最適合自己的枕頭。李伍滄強調，寢具材質的選用、每位客人個別的身體狀態，都通過科學數據輔佐加以改善與打造，幫助落實真正的「睡眠自由」。

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健管師也大推！ 科學數據輔佐的健康睡眠方案

李伍滄指出，釋配床與E 美枕在市場上獲得許多使用者的高度評價，民眾大多認為其有助於改善腰痛、駝背、肩頸酸痛、頭昏腦脹等問題。尤其久坐、久站的族群（如護理師、醫師、公務員），以及搬重物的勞工族群（如鐵工、裝潢工、物流業、倉管），透過更換適當寢具作為輔助，睡眠品質會更有感地提升。

來自「私域圈」的張恆恩健康管理師（下稱健管師）表示，選擇合適的床墊與枕頭是改善睡眠質量的關鍵；建議在購買床墊和枕頭時，應考慮個人的身體狀態和特定需求，選擇能夠提供足夠支撐的產品。另外，保持健康的睡眠習慣，如固定的睡眠時間和良好的睡眠環境，也能有效提升睡眠品質。

張恆恩健管師表示，透過床枕e專家和私域圈健康管理師的專業建議，希望能幫助更多人享受高品質的睡眠，從而提升整體健康水平。若本身有失眠、睡眠不足、日夜顛倒或有熬夜習慣者，可參考以下延伸閱讀，了解更多有關床枕e 專家的資訊。

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