「這症狀」辨識退化性關節炎! 醫曝「3招」預防膝蓋退化
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疼痛、腫脹、發熱、僵硬,你也被「退化性關節炎」找上門了嗎?家醫科醫師洪暐傑在《醫學大聯盟》中分享,當膝蓋摸起來出現不規則形狀、或是只要一活動就出現疼痛、彎曲幅度突然限縮,出現以上狀況,呼籲民眾立即就醫檢查!
四季線上/黃睿筌報導
疼痛、腫脹、發熱、僵硬,你也被「退化性關節炎」找上門了嗎?家醫科醫師洪暐傑在《醫學大聯盟》中分享,當膝蓋摸起來出現不規則形狀、或是只要一活動就出現疼痛、彎曲幅度突然限縮,出現以上狀況,呼籲民眾立即就醫檢查!
究竟何謂「退化性關節炎」?根據臨床定義,當關節部位因軟骨過度的使用磨損,或是潤滑液分泌異常,造成在骨頭間的軟骨失去彈性、變薄,進而讓骨頭跟骨頭之間摩擦增加,形成退化性關節炎;但洪暐傑表示,單就「膝蓋痛」不可以成為退化性關節炎的判定標準,因為膝蓋旁還有一些肌腱、神經、皮膚,或是類風濕、痛風都有可能是疼痛原因。
雖然退化性關節炎容易混淆,但洪暐傑指出3項關鍵訊息,首先,可以用手去摸,如果出現非常的不規則、凹凹凸凸、甚至是變形的狀況,民眾就可以留意是退化性關節炎的風險,其次,是活動就會痛,走、蹲、動一下都嚴重疼痛,就有高機率罹患退化性關節炎,最後,洪暐傑表示,如果膝蓋已經卡住了,彎曲的程度突然與過往不同,就需要盡快就醫檢查。
針對「退化性關節炎」高風險除群,洪暐傑指出,遺傳當然占其中一部份比例,但更為相關的部分是「過度使用」,長時間蹲著、跪著、搬重物、體重過重、跳太高的運動選手都容易發生膝關節退化的狀況,如美國籃球選手麥可喬丹(Michael Jordan)很早期就有退化性關節炎的狀況。

然而要如何預防「退化性關節炎」,洪暐傑給初3招建議:
1.首先,千萬要記得運動!不運動關節會退化得更快,適度的運動是保護關節最好的方法。
2.其次,多注意避免攝取太多高熱量的食品,當血糖過高的時候,關節也會不好。
3.最後,就是要控制體重,體重過重、關節負重太重退化自然加速。

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