小貴婦嘆「女明星沒一天吃飽」！王瀅每天只吃800卡 驚人菜單曝光

四季線上／陳軒泓 報導

小貴婦王瀅冬季穿衣有一套，聰明挑選時尚高端品牌的科技絨技術單品：溫暖升級，呵護整個季節。王瀅還透露COZY PUNCH的遠紅外線科技線紗「讓溫暖深入每一寸肌膚」，因為會釋放人體可吸收的天然熱能，「調節體溫，帶來由內而外的深層暖意。」無論是低溫環境下的運動還是靜態休息，都能保持舒適的恆溫狀態，讓人輕鬆溫暖過冬，無負擔。

王瀅除了冬季穿衣服要計較「熱量」，身為美食主義者的她，也大嘆小貴婦和女明星實在太難為：「當女明星沒有一天吃飽的。」因為女明星為上鏡維持身材，吃也必須計較熱量，她個人只讓自己一天吃800卡。「其實探店我也很苦惱，因為吃太多啦！但我之後會努力運動，來把脂肪減掉。」她還大方公開一天800卡菜單，讓和她一樣想瘦和享受的人分享精算熱量秘訣。

她也強調：「大家不要因為太多的社群，或別人的言語，而有身材焦慮，吃的健不健康、自己身體的感受，只有自己知道，我自己有上過營養學課，所以才敢控制自己的熱量，當然少吃多動就是不二法則。」 王瀅復出近半年拍了冷笑話、品酒、造型、逛市場等影片主題，可以說轉戰自媒體成果驚人，日前開始增加探店反應也奇佳，已有店家主動提出贊助，邀她隨便拍，她表示，「我是美食主義者，不時帶著家人一起去尋找美食，探店的店家也是我親自吃過才真心推薦，好吃CP值高才介紹，對於店家的支持，我也很感謝，我還是喜歡去消費，當然大家有好吃的店也可私信給我喔！」

而除了公開個人的800卡菜單，王瀅也透露自己的飲食習慣，包含補充充Omega-3脂肪酸、維生素，並提供適量蛋白質，每天喝1500-2000ml的水，以及避免高糖食品，也能喝無糖茶或黑咖啡來增加飽足感，另外她也說：「Chill day及節慶日則放鬆吃！」。

王瀅公開800卡菜單：

早餐（250-300 大卡）
水煮蛋一顆／水煮牛肉二片（手掌大小）／牛蕃茄半顆及酪梨半顆／堅果七顆蛤蠣湯／黑咖啡一杯

午餐（250-300 大卡）
清蒸蝦子+豆腐／燙青菜 蒸地瓜／綜合果汁

晚餐（約 250-300 大卡）
蘑菇+秋葵拌炒／橄欖油煎鮭魚／涼拌黃瓜及黑木耳海帶湯

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