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講座報名／失眠可以治！專家開講教你如何一夜好眠？

2022-07-05 10:10

你有睡眠困擾嗎？總是在半夜翻來覆去睡不著，早上起床時很辛苦，很想再躺，但躺下去又是睡不著的窘境。專家指出，睡眠品質不佳會影響身心健康，有時會出現胸悶、心悸、頭痛頭暈、肌肉酸痛、手抖的情形。

【NOW健康編輯部／台北報導】你有睡眠困擾嗎？總是在半夜翻來覆去睡不著，早上起床時很辛苦，很想再躺，但躺下去又是睡不著的窘境。專家指出，睡眠品質不佳會影響身心健康，有時會出現胸悶、心悸、頭痛頭暈、肌肉酸痛、手抖的情形。

長期睡眠不足容易導致免疫力降低、消化代謝失調、全身各系統都會受到影響，出現各種併發症，例如：消化功能異常、食慾增加、肥胖、高血脂、糖尿病、高血壓及心臟病。

我這種情況算不算失眠？醫生是不是只會開藥給我吃？有沒有自助的辦法？台北醫學大學附設醫院神經科主治醫師蔡睿蘋將於7月16日星期六下午，受邀財團法人台北醫學大學校友會教育基金會、綠杏文化事業基金會、中華民國防高血壓協會的邀請，為現場民眾分享「失眠小心影響健康！認識失眠、擺脫睡眠障礙」。

健康公益講座當天除了蔡睿蘋醫師的專題演講，另外2場還分別邀請恩主公醫院泌尿科主任王炯珵醫師，分享「打破迷思！名醫揭秘高血壓與泌尿疾病關係」；以及台北市宏仁診所院長李宏信醫師主講「終結鼻病、耳鳴、眩暈有撇步耳鼻喉權威醫師一次告訴你」。時間從下午1點至5點，在台大醫院國際會議中心401室（台北市徐州路2號4樓）舉行。

如欲參加的民眾可至「北醫校友會教育基金會」或「中華民國防高血壓協會」官網查詢相關訊息，可線上報名：https://reurl.cc/0pqx06，或加入健康公益講座LINE@報名︰https://Line.me/R/ti/p/%40lvx6186r（可傳送欲參加者之姓名、電話、電子信箱、欲參加場次，Line小編線上報名，報名成功會Line回覆您）；或撥打報名專線：（02）2391-5568轉報名組名額有限，請把握機會！

▸活動報名頁面：https://www.healthmedia.com.tw/event_detail.php?id=42

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